Personal Training (PT)

Dass ich selbst seit Jahrzehnten eingefleischte Läuferin bin bedeutet keinesfalls, dass ich Sie zum Laufen animieren und es als einzig wahre Sportart sehe. Ich möchte unsere Personal Training Stunde mit Ihnen nutzen, um IHRE persönlichen Vorlieben zu entdecken. Damit schaffen wie eine dauerhafte Motivation und Begeisterung.

Sport und Bewegung sollen Spaß machen, denn nur dann werden Ziele erreicht und ein körperliches Wohlgefühl erzeugt.

 

Ich biete Ihnen ein kostenloses Kennenlern-Gespräch, in dem Sie Ihre Wünsche und Ziele äußern. Wie wir diese Ziele gemeinsam erreichen, besprechen wir dann. 

 

Dauer, Umfang und Häufigkeit der Treffen hängen ganz von Ihren Wünschen, Zielen und Bedürfnissen ab.

 

SIE STEHEN IM MITTELPUNKT!!!

 

Was biete ich im Personal Training?

  • Lauftraining
  • Walking
  • Core Training
  • Rückenschule
  • Functional Training indoor
  • Functional Training outdoor
  • Balance Training
  • Theraband Training
  • Schlingen Training
  • Kettlebell Training
  • Flexibar Training
  • Slackline Training
  • Bauch Beine Po
  • Intervalltraining

 

 

Details unter:

 

Sporttherapie

Deutschland sitzt sich krank! Sie auch?

Um sich fit zu halten und etwas für einen gesunden und vitalen Körper zu tun, müssen Sie nicht jeden Tag stundenlang trainieren.


Die Effektivität zählt und da frische Luft diese noch steigert, können und sollten wir auch draußen an Ihren Zielen arbeiten!


Statt des weit entfernten und teuren Fitnessstudios kommen das Sportequipment und ich auch gern direkt zu Ihnen nach Hause. Ein effektives Training braucht ein vernünftiges Konzept und keine teuren Trainingsgeräte oder High Tech Kleidung. 

  

Sorgen Sie sich nicht wegen eventueller, körperlicher Einschränkungen, denn meine Arbeit hat stark rehabilitativen und präventiven Charakter!

 

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Ernährungsberatung

Gute Ernährung ist die Grundlage für Vitalität, Energie und Wohlbefinden. 

Ich biete Ihnen ein ganz persönliches Konzept. Wichtig dabei:

Ich fordere von Ihnen keine maßlose Disziplin und keinen Verzicht auf alles was schmeckt!

 

Die regelmäßige Auseinandersetzung ist das effektivste Mittel, um langfristige Erfolge zu sichern.

„Verbote sind verboten“ und „bewusster Genuss ein Muss“ sind Gebote, die den Weg zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil ebnen. Als Ernährungsberaterin liegt mir die Förderung von Prävention durch einen gesunden Lebensstil, der Spaß bringt, sehr am Herzen.


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Stilberatung

Stil ist keine Frage des Gewichts und des Alters! Sie müssen keine Size Zero haben.

Sie brauchen keine Designerstücke, um toll auszusehen.

Ich biete Ihnen eine Kleiderschrankanalyse, Einkaufsbegleitung, Beratung für spezielle Anlässe u.v.m. Ihr Schrank kann Ihnen mehr bieten als Sie denken!

 

Aus Erfahrung kann ich sagen, dass in den meisten Kleiderschränken ungeahnte Möglichkeiten stecken. Mit einer neuen Ordnung sparen Sie Zeit, Energie, Frust und Geld für überflüssige Neu- und Fehlkäufe. 

 

Das Ergebnis der Stilberatung: Sie fühlen sich wieder wohl!


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